来之不易的茶方养生功组合拳对抗亚健康

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2020年4月23日18:26:04 10 299 1589字

来之不易的茶方养生功组合拳对抗亚健康

经常来弥雅博客的伙伴基本知道弥雅的身体情况,说白了就是亚健康。为了调理亚健康也就是调理身体,弥雅琢磨了很多,以及请教了一些中医和高功道士,除了自律清单外,其实还有茶方和养生功这组合拳,这弥雅试验一段时间后,现在决定公布出来。

菊花决明子茶

茶方名称:菊花决明子茶

茶方内容:金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞各 15 克为一剂,煮水代茶饮,每天喝一剂。

茶方功效:清肝泻火、降脂降压、滋阴明目的功效。可用于缓解内热引起的焦躁易怒、面部烘热、血压增高、苔黄、脉弦、头晕目眩、头重脚轻等症状。正确饮用,可以不同程度地改善扩冠状动脉、微循环,有效降低血压、血脂。菊花决明子搭配着喝,可以排除人体内的热毒。现代医学已经证实,菊花决明子茶可以有效治疗脑卒中后遗症、肝火偏旺、肝阳上亢。

茶方禁忌:体质偏寒的人,是不适宜饮用过频的;对于经期中女生,最好不要饮用,容易造成腹泻,也会造成月经不调;对于孕妇而言,也是不宜饮用的,由于决明子寒凉,会引起孕妇的子宫收缩,造成催产的作用;有些神经较敏感的人士,夜晚饮用,会导致失眠,且菊花决明子茶也有利尿的作用,夜晚饮用过多会,夜尿频繁,也是不助睡眠的。

菊花枸杞甘草茶

茶方名称:菊花枸杞茶

茶方内容:菊花、枸杞、甘草,茶饮时甘草约一片、菊花四五朵、枸杞五六颗。

茶方功效:起到清热解毒、祛痰利咽、疏散风热、清肝明目和滋补肝肾、润肺明目的等功效,可以每天或隔天服用。

茶方禁忌:因有甘草故不能多用和长期饮用,会引起水肿;不要同时食用或服用海藻类食物;体质偏寒的人,是不适宜饮用过频的;对于经期中女生,最好不要饮用,容易造成腹泻,也会造成月经不调;对于孕妇而言,也是不宜饮用的。

灵芝茶

茶方名称:灵芝茶

茶方内容:灵芝(不是灵芝孢子粉)条状(若是片状则需要掰成数段分开逐次使用),泡茶饮用,不可久饮,最多三月然后轮空三月方可继续饮。

茶方功效:很多很多,这里就不一一阐述,有兴趣的朋友可自行百度搜索或咨询中医。

茶方禁忌:灵芝茶的禁忌蛮多,不光有相克的还有别的,所以感兴趣的朋友自行百度搜索或者咨询中医。

对了,还有关于灵芝的。起初弥雅以为灵芝是昂贵重要,会很贵很贵,其实真相不是这样的。对于有兴趣的朋友,弥雅这里不推荐大家买过分便宜的,因为中药真心是一分价钱一分货,但是也不推荐大家往贵的买,因为现在中药价格水分大家懂的,只要价格合理就行。例如弥雅的 150 克灵芝茶不到 200 元,可以喝很长一段时间,因为日推荐量是 2-3 克。

养生功—八部金刚功

《八部金刚功》是道家引导类养生功,建议有兴趣的朋友可以自学,但不要买书也不要花钱,因为在 B 站等视频站有不少教程类视频。

虽然网上对这门引导类养生功的评论是两级分化,一边恨不得说成包治百病,一边则是什么什么骗局。但是弥雅客观的说:不管真玄乎还是假玄乎,其的确真的简单易学,治未病重在养,而养重在调理,所以动动胳膊动动腿肯定是好的,至于功效嘛,则仁者见仁智者见智,练了才知道,再者练了又没啥坏处。

站桩

站桩有很多种,弥雅这里就不具体推荐。不过弥雅练的混元桩也就是太极桩,若是对这有兴趣的朋友可以自行网上查询,因为一些网站的视频教程不少。

弥雅一般是日常种,坐久了就站起来站桩,一般时间为 1-3 分钟,至于好处肯定是有的,具体有什么好处,也是仁者见仁智者见智,练了才知道。

这里弥雅要提醒一下:站桩看似简单,但不一定比《八部金刚功》简单,因为姿势正要。

最后的话

这套组合拳弥雅坚持了差不多快三个月了,效果肯定是有的,起码身体状态明显要好于没做之前。这里要说的是茶方这边的变化。

弥雅先是用的菊花决明子茶差不多一星期的样子,然后换成菊花枸杞甘草茶,一个月后就换成灵芝茶,然后再换成菊花枸杞甘草茶,继而循环。

至于站桩则是坐累了就做个 1-3 分钟,金刚功的话是早晚各两遍。

最后声明:以上内容对不对,我不知道,所以这里只是分享弥雅坚持做的,所以大家仁者见仁智者见智。

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日记最后更新:2020-7-3
弥雅
  • 本文由 发表于 2020年4月23日18:26:04
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评论:10   其中:访客  7   博主  3
    • 网站之殇 网站之殇 2

      亚健康是正常的,特别是那些经常晚睡的博主或站长,熬夜成为常态。

        • 弥雅 弥雅

          @ 网站之殇 亚健康状态可不是正常状态,若是大家都视为正常状态,那就完蛋了!

        • 多乐猫 多乐猫 1

          茶叶对身体好处很多

          • 演员 演员 2

            年轻人火气大-.-

            • 创业博客 创业博客 1

              养生之道,心静,少动,少食,少想

              • 银色月航 银色月航 4

                多喝茶,不知道咋品味

                  • 弥雅 弥雅

                    @ 银色月航 对喝茶肯定是利大于弊,不过身体处于亚健康状态时,可以通过一些简单的茶方来调整身体亚健康状态,要比吃所谓的一些保健品要实际的多。

                  • boke112联盟 boke112联盟 5

                    以前偶尔喝点菊花茶,最近都是白开水,看来偶尔要喝点清热解毒的茶才行

                    • 张波博客 张波博客 5

                      有没有能降三高的茶,

                        • 弥雅 弥雅

                          @ 张波博客 嗯,不清楚,不过你可以灵芝,灵芝对血糖有助,然后就是雪菊又名血菊,似乎对三高有控。具体的可问问中医。